几乎大部分的女性都有四肢冰凉的毛病，而且对于女性而言，冰冷简直是万病的根源，一般而言，引起身体冰冷的原因有很多，比如内脏疾病、运动不足等引起的血液循环不佳、血液循环恶化等。大部分人可以通过运动来改善身体冰冷的毛病，但如果运动太过激烈，反而会适得其反，这是因为过度流汗会让体温下降，使身体更冷。因此，瑜伽就成为一个很好的选择，可以有效地改善女性四肢冰凉的毛病，运动量也适中，不容易练习过度。但是练习瑜伽也是有讲究的，在专业指导下、配合专业器械可以让效果更佳，如果您不懂，不妨到深圳渡瑜伽普拉提文化生活馆来了解一番。
Q1：瑜伽老师对练习瑜伽帮助大吗？
答：当一个瑜伽新手决定练习瑜伽的时候，需要一个好的瑜伽老师来帮助开始，一些健身房也有推出瑜伽课程，但很多都是从健身教练的身份转换来的，未必有专业瑜伽馆的老师那么耐心，好的瑜伽老师会指导你接纳自己的身体，打开自己的身体，会在你每次练习中真诚地帮助你调整自己的姿势与身体状况。深圳渡瑜伽普拉提文化生活馆拥有专业的、受训于美国韩国联盟稳态普拉提上海分学院的普拉提指导师，专业的老师会根据学员的身体情况来调整课程。
Q2：为什么要选择专业的瑜伽练习场地来练习瑜伽？
答：专业的瑜伽馆场地注重环境氛围，每一个人踏入都明显地感受到瑜伽宁静而强大的能量场，让整个人深入到瑜伽的状态，这样更容易静下心感受身体并进入冥想的状态。深圳渡瑜伽普拉提文化生活馆沿袭了传统瑜伽修习的简约形象，宁静安谧，灯光舒适，学员在老师的指导下，沉浸在修习瑜伽的身心灵统一的愉悦中。
Q3：普拉提瑜伽区别于普通瑜伽的特点在哪？
答：普拉提瑜伽通过借助各种器械来进行身体训练，包括有普拉提床等大器械与普拉提小球、普拉提泡沫轴、普拉提魔力圈、弹力带等小器械，动作稳健，既有针对手臂、胸部、肩部的练习，又有腰腹部和背部的力量练习，也有增强柔韧性的拉伸训练，各个部位可以得到充分绷紧和拉伸，因此对身体全面有效。深圳渡瑜伽普拉提文化生活馆拥有专业的普拉提器械，挑战性与娱乐性相结合，让学员在练习过程中充分放松，惬意自在，动作转换流畅自然，而不会过度劳累。
瑜伽的好处太多，就不一一赘述了，简而言之，瑜伽是一种能够帮助人们协调身、心、灵的行之有效的科学训练，在修习时也有所讲究，选择深圳渡瑜伽普拉提文化生活馆就是非常明智的选择。渡瑜伽普拉提文化生活馆是龙华首家高端潮流专业瑜伽场馆，主营项目有各类瑜伽课程、普拉提课程、瑜伽教练培训认证、精品瑜伽私教、专业小班教学、 女性备孕、产后瑜伽项目，引进国外专业高端器械、采用前沿的课程体系、拥有专业的师资团队，为您的瑜伽修习之旅锦上添花。
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